Jogging atau lari ringan di pagi hari merupakan salah satu aktivitas olahraga paling sederhana, murah, dan mudah dilakukan oleh siapa saja. Bagi warga Tulungagung, kebiasaan jogging pagi memiliki nilai lebih karena didukung…
Category: Uncategorized
Munafri di Kalla Youth Fest Hidup Sehat Bukan Sekadar Tren
Gaya hidup sehat kerap hadir sebagai tren musiman, ramai dibicarakan di media sosial lalu perlahan menghilang. Namun, bagi Wali Kota Makassar Munafri Arifuddin, hidup sehat seharusnya tidak berhenti pada tren semata. Ia…
7 Prodi Paling Menjanjikan di Era Tren Hidup Sehat
Tren hidup sehat tidak lagi menjadi sekadar wacana atau gaya hidup musiman. Dalam satu dekade terakhir, kesadaran masyarakat terhadap kesehatan meningkat tajam, mulai dari pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, hingga perhatian…
Tren Makanan Sehat Favorit Anak Muda di Era Modern
Kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat mengalami peningkatan signifikan di kalangan anak muda. Jika dahulu makanan sehat sering diasosiasikan dengan menu hambar dan kurang menarik, kini persepsi tersebut berubah drastis. Makanan sehat…
Benarkah Leg Day Meningkatkan Hormon Testosteron? Ini Faktanya
Leg day atau hari latihan kaki sering disebut sebagai “hari terberat” dalam program gym. Squat, leg press, deadlift, hingga lunges dikenal menguras tenaga dan membuat tubuh bekerja maksimal. Di balik rasa lelah…
10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik 2025
Creatine termasuk suplemen olahraga paling populer di dunia kebugaran. Bukan tanpa alasan—berbagai riset ilmiah menunjukkan creatine mampu meningkatkan kekuatan, performa latihan, hingga massa otot tanpa perlu zat tambahan yang rumit. Karena itu,…
7.000 Langkah Sehari Turunkan Risiko Kanker
Gaya hidup modern membuat banyak orang menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama. Mulai dari bekerja di depan layar, berkendara, hingga bersantai dengan gawai, aktivitas fisik sering kali terpinggirkan. Padahal, kebiasaan terlalu banyak…
8 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah dan Tips Memilihnya
Memiliki alat olahraga di rumah kini menjadi solusi praktis bagi Moms dan Dads yang ingin tetap aktif di tengah kesibukan. Tidak semua orang memiliki waktu atau energi untuk pergi ke gym setelah…
6 Rekomendasi Treadmill Terbaik untuk Gym di Rumah
Olahraga di rumah kini menjadi pilihan banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin tetap aktif tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Salah satu alat olahraga yang paling diminati adalah treadmill. Alat ini…
10 Olahraga Ideal untuk Usia 40 Tahun ke Atas agar Tetap Bugar
Memasuki usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan alami. Metabolisme melambat, massa otot berkurang secara perlahan, dan persendian tidak lagi sefleksibel saat usia muda. Meski demikian, kondisi ini bukan…